Сутки Люкс Оболонський проспект 15 01004 Киев (093)3490479 (096)1076856 (050)8283701 https://555.biz.ua Квартиры посуточно, почасово и на ночь!

Сон є головним секретом схуднення

Британські експерти стверджують, що якщо кожен день спати достатньо часу, можна ефективно позбутися зайвих кілограмів. Вчені встановили, що здоровий сон, приблизно 7-8 годин на добу допомагає схуднути. В ході експериментального дослідження, добровольці з двох груп дотримувалися однакових дієт, але різних режимів праці і відпочинку. У першій вони могли не спати, скільки хотіли, у другій-дотримувалися суворого режиму.

В результаті, чим менше часу йшло на сон, тим повільніше знижувався вага, незалежно від статури людей, що брали участь в дослідженні. Медики пояснюють це тим, що при тривалому пильнуванні, не маючи достатньо часу для повноцінного відновлення в організмі знижується рівень цукру, що може привести до переїдання і поглинання надлишкових калорій.

«Актуальні новини»